ARsystem · Mouvement Anam
Cours
Mouvement·Respiration·Vie
Le corps aussi prie. Tai Chi et Chi Kung, Pilates et Capoeira pour adultes et enfants à Ayamonte, avec une approche professionnelle, progressive et adaptée à chacun.
Le chemin du corps
Qu'est-ce qu'ARsystem
ARsystem est la voie du corps au sein du Mouvement Anam : une pratique du mouvement conscient qui unit le corps, l'esprit et l'âme. Ce n'est pas une destination, c'est un chemin : à chaque cours, on grandit en habileté et aussi en conscience.
Son symbole le résume : un chemin vers l'unification du corps, de l'esprit et de l'âme. Une approche holistique qui relie la force physique à la spiritualité et réunit des éléments culturels et philosophiques d'Orient et d'Occident, en équilibre entre dynamisme et stabilité.
Dans nos cours, le mouvement est un véritable outil pour améliorer la santé, la coordination, la stabilité émotionnelle et la qualité de vie, chez les adultes comme chez les enfants.
Les 7 bases fondamentales
Souplesse
Adaptation
La capacité d'ajuster le corps à différentes situations et positions, en gardant ampleur, liberté et dynamisme dans l'amplitude du mouvement.
Force
Renforcement
Le développement de la puissance physique et la capacité de résister, de soutenir et d'exécuter les mouvements avec énergie, stabilité et précision.
Rythme ou vitesse
Temps
L'habileté à gérer aussi bien la vitesse que les temps des mouvements, en s'adaptant avec fluidité aux besoins du moment.
Coordination
Harmonisation
L'intégration et la synchronisation efficaces des parties du corps, pour des mouvements équilibrés, fluides et organisés.
Équilibre
Axe
La capacité de garder une stabilité physique et mentale, avec un contrôle conscient du poids, du centre de gravité et de l'alignement du corps.
Endurance
Fond ou persévérance
La capacité de soutenir un effort physique et mental continu pendant de longues périodes, avec profondeur et résilience.
Agilité
Holistique
L'intégration totale de toutes les bases précédentes, pour un mouvement efficace, harmonieux et adapté à toute situation.
Le symbole et sa signification
Dragon blanc
Fluidité et spiritualité · la part intérieure
Équilibre intérieur, connaissance de soi et lien avec le spirituel. Il se tient près du yin : le réceptif et l'introspectif.
Dragon doré
Force et détermination · la part extérieure
L'aspect physique : la force, la volonté et la détermination. Lié au yang, l'énergie active et expansive et la capacité d'agir dans le monde.
Yin-Yang
Union et communion
Au centre, la dualité en équilibre : l'intérieur et l'extérieur, le spirituel et le physique, le fluide et le structuré. L'harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme.
Cercle Ensō
L'illimité et le lien avec le Divin
Il entoure le Yin-Yang. Symbole japonais de l'illumination, de l'infini et de la plénitude : dépasser les limites physiques et mentales pour se relier au divin.
Homme de Vitruve
Dans le « T » d'ARsystem
La proportion, l'équilibre et l'idéal humain : un corps fonctionnel et équilibré, intégré à l'esprit et à l'âme.
Le blanc apporte la pureté et l'or évoque la valeur, la réussite et l'action : ensemble, ils équilibrent le spirituel et le physique. Les dragons et le Yin-Yang créent un mouvement circulaire qui guide le regard, et le cercle extérieur donne cohésion et plénitude.
Les uniformes
Arsya
Élève · uniforme noir
Le noir est l'immensité du ciel nocturne, le mystère et l'introspection. Il symbolise le début du voyage vers la conscience de soi, où l'obscurité n'est pas l'absence de lumière mais la terre fertile où germe le potentiel. La manche dorée du bras droit est la lumière qui commence à percer : l'aube, l'espérance et le guide spirituel qui éclaire la transformation.
Arshad
Professeur · uniforme blanc
Le blanc est pureté, clarté et ouverture : la responsabilité de guider les autres sur leur chemin. Il représente les fruits du voyage intérieur, où la connaissance acquise se partage et s'étend. La manche dorée rappelle le but éternel d'éclairer, de servir et de continuer à apprendre, car la croissance spirituelle et personnelle ne s'arrête jamais.
Les deux uniformes reflètent l'équilibre et l'harmonie que cultive ARsystem : force et clarté à chaque étape de l'apprentissage.
Ce que nous enseignons
Activités
Cours d'une heure, en petits groupes.
Tai Chi · Chi Kung
Avec Aku Reyes
Mouvement lent et conscient, respiration et énergie. Ancrage, équilibre et calme pour le corps et l'esprit, à tout âge.
Pilates
Avec Lorena Rodrigues · Kaivalya
Force du centre, contrôle et posture. Un travail précis qui prend soin du dos, prévient les blessures et éveille la conscience du corps.
Capoeira enfants
Avec Aku Reyes et Lorena · Kaivalya
Jeu, musique et mouvement. Coordination, confiance et valeurs dans la roda, avec les cordels de l'ACHZ et les défis des étoiles Anam.
Capoeira adultes
Avec Aku Reyes et Lorena · Kaivalya
Art martial afro-brésilien : ginga, acrobaties, instruments et chant. Groupe ACHZ · Associação de Capoeira Herdeiros de Zumbi.
Fitness Dance · bientôt
Où et quand
Horaires
Ayamonte (Huelva, Espagne). Écris-nous avant de venir et nous te gardons une place.
Vista Verde Club
C/ López de Ayala 53 · Ayamonte (Huelva)
| Jours | Heure | Cours |
|---|---|---|
| Lundi et mercredi | 09:00 – 10:00 | Pilates |
| Lundi et mercredi | 10:00 – 11:00 | Tai Chi et Chi Kung |
| Mardi et jeudi | 17:00 – 18:00 | Capoeira enfants |
Academia Marcelo Moraes
C/ Gibraleón 18, Polígono Industrial · Ayamonte (Huelva)
| Jours | Heure | Cours |
|---|---|---|
| Mardi et jeudi | 09:30 – 10:30 | Tai Chi et Chi Kung |
| Mardi et jeudi | 18:30 – 19:30 | Capoeira enfants |
| Mardi et jeudi | 20:00 – 21:00 | Capoeira adultes |
Qui enseigne
Équipe enseignante
Aku Reyes
Tai Chi · Chi Kung · Capoeira
Professeur de Tai Chi Chuan, Chi Kung et Capoeira Regional, ceinture noire 1er Dan de Taekwondo et chiromasseur professionnel et sportif. Il enseigne depuis plus de quinze ans en Espagne et au Portugal, formé aux arts martiaux traditionnels, au travail corporel thérapeutique et aux disciplines de conscience corporelle. Il est l'un des responsables du Mouvement Anam.
Découvrir Aku Reyes →
Lorena Rodrigues · Kaivalya
Fitness Dance · Pilates · Capoeira
Diplômée en danse de l'Université fédérale de Bahia (Brésil), danseuse professionnelle et professeure de danse, de Pilates et de fitness, formée au jazz, au contemporain, à l'urbain et au commercial. Elle a enseigné et dansé au Brésil, au Portugal et en Espagne. Son enseignement est dynamique, structuré et accessible : il soigne la technique, la prévention des blessures et la motivation.
Notre but : un lieu de pratique sérieux, sûr et professionnel, où le mouvement aide vraiment à prendre soin de sa santé, à être régulier et à grandir.
Pour les élèves et les familles
L'appli ARsystem
Ton avatar dans la tenue de ta pratique, tes cours et ton chemin de cordels en capoeira. Les petits relèvent des défis quotidiens, gagnent des étoiles Anam et débloquent des instruments, des toques de berimbau, des chansons et des anecdotes.
- Un avatar dans la tenue de ta pratique
- Le calendrier de tes cours
- Les cordels de l'ACHZ et le document de graduation
- Défis du jour et étoiles Anam pour les enfants
- En espagnol, portugais, anglais et français
Android : ouvre l'appli et touche « Installer l'app » ou, dans le menu du navigateur, « Ajouter à l'écran d'accueil ».
iPhone : ouvre l'appli dans Safari, touche Partager puis « Sur l'écran d'accueil ».
Tarifs et inscriptions
Nous te renseignons sur les tarifs, les horaires et les places par WhatsApp. Le premier cours d'essai est gratuit.
WhatsApp · 691 111 876