ARsystem · Movimento Anam
Aulas
Movimento·Respiração·Vida
O corpo também reza. Tai Chi e Chi Kung, Pilates e Capoeira para adultos e crianças em Ayamonte, com uma abordagem profissional, progressiva e adaptada a cada pessoa.
O caminho do corpo
O que é o ARsystem
O ARsystem é a via do corpo dentro do Movimento Anam: uma prática de movimento consciente que une corpo, mente e espírito. Não é um destino, é um caminho: em cada aula cresce-se em habilidade e também em consciência.
O seu símbolo resume-o: um caminho para a unificação do corpo, da mente e do espírito. Uma abordagem holística que liga a força física à espiritualidade e integra elementos culturais e filosóficos do Oriente e do Ocidente, em equilíbrio entre dinamismo e estabilidade.
Nas nossas aulas o movimento é uma ferramenta real para melhorar a saúde, a coordenação, a estabilidade emocional e a qualidade de vida, em adultos e em crianças.
As 7 bases fundamentais
Flexibilidade
Adaptação
A capacidade de ajustar o corpo a diferentes situações e posições, mantendo amplitude, liberdade e dinamismo na amplitude de movimento.
Força
Fortalecimento
O desenvolvimento do poder físico e a capacidade de resistir, sustentar e executar movimentos com energia, estabilidade e precisão.
Ritmo ou velocidade
Tempo
A habilidade de gerir tanto a velocidade como os tempos dos movimentos, adaptando-se às necessidades do momento com fluidez.
Coordenação
Harmonização
A integração e sincronização efetiva das partes do corpo, permitindo movimentos equilibrados, fluidos e organizados.
Equilíbrio
Eixo
A capacidade de manter estabilidade física e mental, com um controlo consciente do peso, do centro de gravidade e do alinhamento corporal.
Resistência
Fundo ou perseverança
A capacidade de sustentar um esforço físico e mental contínuo durante períodos prolongados, mostrando profundidade e resiliência.
Agilidade
Holístico
A integração total de todas as bases anteriores, permitindo um movimento eficiente, harmonioso e adaptado a qualquer situação.
O símbolo e o seu significado
Dragão branco
Fluidez e espiritualidade · a parte interna
Equilíbrio interior, autoconhecimento e ligação ao espiritual. Está junto ao yin: o recetivo e o introspetivo.
Dragão dourado
Fortaleza e determinação · a parte externa
O aspeto físico: a força, a vontade e a determinação. Unido ao yang, a energia ativa e expansiva e a capacidade de ação no mundo.
Yin-Yang
União e comunhão
No centro, a dualidade em equilíbrio: o interno e o externo, o espiritual e o físico, o fluido e o estruturado. A harmonia entre corpo, mente e espírito.
Círculo Ensō
O sem limite e a ligação ao Divino
Envolve o Yin-Yang. Símbolo japonês da iluminação, do infinito e da plenitude: transcender os limites físicos e mentais para nos ligarmos à divindade.
Homem de Vitrúvio
No «T» de ARsystem
A proporção, o equilíbrio e o ideal humano: um corpo funcional e equilibrado, integrado com a mente e o espírito.
O branco traz pureza e o dourado evoca valor, êxito e ação: juntos equilibram o espiritual e o físico. Os dragões e o Yin-Yang criam um movimento circular que guia o olhar, e o círculo exterior dá coesão e plenitude.
Os uniformes
Arsya
Estudante · uniforme preto
O preto é a imensidão do céu noturno, o mistério e a introspeção. Simboliza o início da viagem rumo à autoconsciência, onde a escuridão não é ausência de luz, mas o terreno fértil onde germina o potencial. A manga dourada do braço direito é a luz que começa a abrir caminho: o amanhecer, a esperança e a guia espiritual que ilumina a transformação.
Arshad
Professor · uniforme branco
O branco é pureza, clareza e abertura: a responsabilidade de guiar os outros no seu caminho. Representa os frutos da viagem interior, onde o conhecimento adquirido se partilha e se expande. A manga dourada recorda o propósito eterno de iluminar, servir e continuar a aprender, porque o crescimento espiritual e pessoal nunca termina.
Ambos os uniformes refletem o equilíbrio e a harmonia que o ARsystem cultiva: fortaleza e clareza em cada etapa da aprendizagem.
O que ensinamos
Atividades
Aulas de uma hora, em grupos reduzidos.
Tai Chi · Chi Kung
Com Aku Reyes
Movimento lento e consciente, respiração e energia. Raiz, equilíbrio e calma para o corpo e a mente, em qualquer idade.
Pilates
Com Lorena Rodrigues · Kaivalya
Força do centro, controlo e postura. Um trabalho preciso que cuida das costas, previne lesões e desperta a consciência do corpo.
Capoeira infantil
Com Aku Reyes e Lorena · Kaivalya
Jogo, música e movimento. Coordenação, confiança e valores na roda, com os cordéis da ACHZ e os desafios das estrelas Anam.
Capoeira adultos
Com Aku Reyes e Lorena · Kaivalya
Arte marcial afro-brasileira: ginga, acrobacias, instrumentos e canto. Grupo ACHZ · Associação de Capoeira Herdeiros de Zumbi.
Fitness Dance · em breve
Onde e quando
Horários
Ayamonte (Huelva). Escreve-nos antes de vir e guardamos-te lugar.
Vista Verde Club
C/ López de Ayala 53 · Ayamonte (Huelva)
| Dias | Hora | Aula |
|---|---|---|
| Segunda e quarta | 09:00 – 10:00 | Pilates |
| Segunda e quarta | 10:00 – 11:00 | Tai Chi e Chi Kung |
| Terça e quinta | 17:00 – 18:00 | Capoeira infantil |
Academia Marcelo Moraes
C/ Gibraleón 18, Polígono Industrial · Ayamonte (Huelva)
| Dias | Hora | Aula |
|---|---|---|
| Terça e quinta | 09:30 – 10:30 | Tai Chi e Chi Kung |
| Terça e quinta | 18:30 – 19:30 | Capoeira infantil |
| Terça e quinta | 20:00 – 21:00 | Capoeira adultos |
Quem ensina
Equipa docente
Aku Reyes
Tai Chi · Chi Kung · Capoeira
Professor de Tai Chi Chuan, Chi Kung e Capoeira Regional, cinturão negro 1.º Dan de Taekwondo e quiromassagista profissional e desportivo. Ensina há mais de quinze anos em Espanha e Portugal, com formação em artes marciais tradicionais, trabalho corporal terapêutico e disciplinas de consciência corporal. É dirigente do Movimento Anam.
Conhece Aku Reyes →
Lorena Rodrigues · Kaivalya
Fitness Dance · Pilates · Capoeira
Licenciada em Dança pela Universidade Federal da Bahia (Brasil), bailarina profissional e professora de dança, Pilates e fitness, com formação em jazz, contemporâneo, urbano e comercial. Ensinou e dançou no Brasil, em Portugal e em Espanha. O seu ensino é dinâmico, estruturado e próximo: cuida da técnica, da prevenção de lesões e da motivação.
O nosso objetivo: um espaço de prática sério, seguro e profissional, onde o movimento ajude de verdade a cuidar da saúde, a ser constante e a crescer como pessoa.
Para alunos e famílias
A app ARsystem
O teu avatar com o uniforme da tua prática, as tuas aulas e o teu caminho de cordéis na capoeira. Os mais pequenos cumprem desafios diários, ganham estrelas Anam e desbloqueiam instrumentos, toques de berimbau, canções e curiosidades.
- Avatar com o uniforme da tua prática
- Calendário das tuas aulas
- Cordéis da ACHZ e documento de graduação
- Desafios diários e estrelas Anam para as crianças
- Em espanhol, português, inglês e francês
Android: abre a app e toca em «Instalar app» ou, no menu do navegador, em «Adicionar ao ecrã principal».
iPhone: abre a app no Safari, toca em Partilhar e escolhe «Adicionar ao ecrã principal».
Preços e inscrições
Damos-te informação sobre preços, horários e vagas por WhatsApp. A primeira aula experimental é gratuita.
WhatsApp · 691 111 876